Schule mal anders
Schule losgelöst von Prüfungsangst und dem ständigen Druck abliefern zu müssen. Das geht definitiv mit Yoga. Yoga ist kein Sport, sondern eine Lebensphilosophie, die mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden vereint.
Mein zielgerichtetes Yoga-Angebot für Jugendliche der 10.-13. Klasse orientiert sich an den alltäglichen Herausforderungen der Jugendlichen, wie Leistungsdruck, Identitätsfindung und Ruhelosigkeit.
Verschiedene Themenmodule und Konzepte eignen sich ideal für Projekt- und Aktionstage oder als Ergänzung zum regulären Sportunterricht
Themenmodul 1: Was ist Yoga?
Das „Themenmodul 1“ schafft einen kurzen Einblick in die Yogaphilosophie und stellt dabei Bezüge zum Alltag her. Es beinhaltet die Möglichkeit Asana-Praxis und tiefe Entspannung zu erleben.
Themenmodul 2: Fokus und Konzentration
Dieses Themenmodul macht Reizüberflutung und eine kurze Aufmerksamkeitsspanne zum Schwerpunkt und zeigt Lösungsansätze auf.
Themenmodul 3: Ein gesunder Körper
Was braucht der Körper um gesund zu sein und was macht einen gesunden Körper überhaupt aus?
Hier werden die Ansätze und Methoden des Yoga vorgestellt und erfahrbar gemacht.
Themenmodul 4: Stressmanagement und Prüfungsangst
Hier werden Werkzeuge der Selbstregulation vorgestellt und erprobt.
Glaubenssätze rund um Prüfungen, Noten und Leistungsdruck werden hinterfragt und Entspannung wird durch sanftes Yoga vermittelt.
Individuelle Gestaltung der Themen möglich!
Das Angebot richtet sich ausdrücklich an Schulen, für Schülerinnen und Schüler der 10.-13. Klasse als Ergänzung zum regulären Unterricht, z.B. als Projekt- oder Thementag oder als Workshop.
Min. 3 - max. 6 Zeitstunden buchbar.
Für weitere Buchungsdetails oder Buchungsanfragen freue ich mich über eine Mail unter Kontakt